Pirmoji pirties patirtis
Sveiki atvykę į savo pirmąją pirties patirtį! Šis gidas padės jums saugiai ir maloniai pradėti naudoti savo naują sauną-bęgelį ar kubilą.
🛠️
Patikrinkite, ar sauna yra tinkamai pastatyta lygiame paviršiuje ir saugioje vietoje.
💧
Užpildykite vandens rezervuarą (jei naudojate kubilą) arba pasiruoškite medieną.
🔥
Saugiai užkurkite ugnį ir palaikykite optimalų karštį 70–90°C.
⏱️
Praleiskite 10–15 minučių pirmojo seanso metu ir stebėkite kūno reakciją.
🌿
Naudokite aromatinius aliejus ar vandens garinimą pagal poreikį.
☕
Po seanso atsipalaiduokite ir gerskite šiltą arbatą arba vandenį.
Mažas patarimas:
Įpilkite kelis lašus eukalipto ar levandų aliejaus į vandens garintuvą – tai suteiks malonų aromatą ir papildomą atsipalaidavimą.